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LA PANDEMIA NO FRENA EL DESEO DE VACACIONES.

 

Escrito por Ximena Carolina Fernandez Vicente

Directora Carrera de Psicología

Universidad Andrés Bello sede Concepción

 

Luego de un duro año de confinamiento y procesos de adaptación a la incertidumbre de nuevos escenarios sanitarios, nuestro cuerpo y mente anhela esos días en que podíamos alcanzar una nueva rutina de relajo y descanso en compañía de nuestros seres queridos, en ese viaje planificado hace años, o en las merecidas vacaciones en cercanías del mar, el campo o la cordillera.

En general la tendencia de búsqueda de lugares con naturaleza, suelen ser los destinos favoritos. No obstante, muchos nos preguntamos, ¿será posible alcanzar esas merecidas vacaciones en contexto de restricción de desplazamiento, cuarentena y otras condiciones adversas como los aforos máximos, entre otros, e incluso quedándonos sólo en casa?

La primera recomendación, sería que su plan no fuera tan rígido, sino más bien flexible, que permita adaptarnos rápidamente al cambio de las condiciones sanitarias con niveles tolerables de frustración.

Otra recomendación es hacer pequeños planes de salidas diarias, siendo una alternativa interesante explorar nuevas posibilidades de “turismo de proximidad o turismo urbano”, cercano a casa en nuestra comuna o región, descubrir nuevos atractivos que tal vez no conocemos y han estado siempre ahí.

Se sugiere hacer participar a los niños, niñas y adolescentes en el diseño de los planes, para que así no se sienta agobiado por el hecho de tener que planificar solo o sola. No necesariamente un plan significa salir a algún lugar, sino también hacer una actividad diferente en casa, cambiar una rutina que establecimos a propósito del teletrabajo, teleeducación o las salidas diarias a trabajar si en su caso le correspondió continuar con la presencialidad. Por lo mismo, lo primero que se recomienda es apagar las pantallas o ir dejándolas paulatinamente.

Algunas actividades entretenidas para hacer estas vacaciones en casa, pueden ser: cocinar en familia, hacer deporte juntos, mirar fotos familiares, hacer manualidades, arreglar u ordenar algo que tenemos pendiente en la casa, hacer su propio spa en casa, trasplantar alguna plantita, etc.

En general, esta pandemia nos ha desafiado a mantener altos niveles de tolerancia a la frustración y ser altamente creativos. En estos tiempos, hemos demostrado una gran capacidad para adaptarnos a los cambios, por lo que cualquier cambio en nuestras rutinas será posible y provechoso, más aún si los disfrutamos junto a nuestros seres queridos y familia.

 

Liga Senior de Rancagua completó la décima fecha

En pleno desarrollo se encuentra el torneo 2023 de la Liga de Fútbol Senior Hernán Rodríguez Aliste de la capital regional.

El pasado fin de semana, en diversos escenarios como el estadio Maristas, estadio Bancarios, Las Delicias, Barros Negros y Requínoa, se disputó la décima fecha del certamen.

En ese sentido, en la categoría Diamante, los resultados fueron los siguientes: Instituto Maristas 4-0 Los Pumas; Bancarios B 7-2 Torino; Oscar Castro 3-2 Centauros; Seniors LMA 1-0 Fundición; Carlos Lira 1-2 Salud VI Región; Jaime Eloz 3-1 Bancarios C; Unión La Cruz 1-6 Bancarios A, y; Carlos Arenas 2-2 Che Mario.

Con estos marcadores, la tabla la lidera Bancarios B con 18 puntos, seguido por Bancarios A con 14 y Oscar Castro con 13.

El fin de semana venidero, entre sábado y domingo, se disputará la fecha 11.

¿Por qué no debe poner a cargar su celular en el auto?

charge the battery phone in car.
-Según estudios se acortaría la vida útil de los celulares y perjudicaría la batería del auto.

Cuando la batería del teléfono móvil se agota en los momentos menos oportunos, los usuarios buscan cualquier herramienta para evitar que se apague el dispositivo y quedar incomunicados. Una de estas soluciones es cargarlo en el auto, pero según algunos estudios y publicaciones, esta acción perjudicaría la vida útil tanto del teléfono como de la batería del vehículo.

Es muy común que al necesitar más carga su celular, lo conecte al puerto USB del carro y se salve de quedar incomunicado, pero a pesar de que esta acción es bastante cotidiana puede traer consecuencias a futuro. Los puertos USB que están incluidos en los autos, generalmente están dispuestos para conectar una memoria y poner música, ya que la potencia que se requiere para esto es mínima. Estos puertos en la mayoría de ocasiones ofrecen solamente 0.5 amperios, es decir, no tienen la capacidad suficiente para cargar el teléfono y por esto toma tanto tiempo que el porcentaje de la batería suba, además si usa el celular para el GPS o llamar, la carga tomará aún más tiempo.

Otra desventaja, es que, de forma indirecta, el celular estaría “consumiendo” combustible del auto, pues usaría la energía proveniente de la batería, y aunque el aumento de consumo no es muy significativo cuando el carro está en movimiento, al mantenerlo encendido y estático podría consumir mucho más.

¿Cuál es la solución? Para evitar estos inconvenientes, lo mejor es que en lugar de usar el puerto USB del carro, compre un adaptador que se conecte al encendedor del auto ya que dichos adaptadores brindan la potencia suficiente para cargar su smartphone de una manera normal. Cabe aclarar que, si su auto es un poco más moderno y cuenta con sistemas como Apple Carplay, Android Auto o MirrorLink no habrá daño en el teléfono ni en el vehículo, pues estos sistemas permiten que el celular se cargue de manera correcta.

Pese a todo lo anterior, aunque sea necesario su uso, recuerde que en nuestro país rige la Ley No Chat que sanciona la manipulación como cualquier operación con una o ambas manos de un dispositivo de telefonía móvil o cualquier otro artefacto electrónico digital cuando se haya iniciado la conducción del vehículo. Las multas pueden llegar hasta los $ 160 mil y a la suspensión de licencia por hasta 45 días. (Fuente: Revista Turbo)

Diálogo Comunal, “Hablemos de Cuidados” se desarrolla en Coinco

En el marco de la elaboración del Proyecto de Ley del Sistema Nacional de Cuidados, se realizó un diálogo comunal, «Hablemos de Cuidados», por parte del Ministerio de Desarrollo Social, el Programa Red Local de Apoyos y Cuidados y, Programa de Adulto Mayor ejecutado por el Municipio de Coinco. Esta instancia de participación ciudadana, permitirá recopilar información valiosa, cuyo objetivo principal es identificar las necesidades de los cuidadores y de las personas que reciben cuidados para abordar la desigualdad en la distribución de estas tareas y evitar así la injusticia social.

Esta actividad fue gestionada por el Programa Red Local de Apoyos y Cuidados de la I. Municipalidad de Coinco a cargo de Alejandra Rojas, con el objetivo de dialogar con la comunidad con dependencia y capacidades diferentes y sus cuidadores.

Participaron en la jornada los concejales Carlos Muñoz, Belén Atenas y Luz Barahona, (el resto del concejo se excusó por otros compromisos), el equipo de Senda Previene Coinco, Hospital de Coinco, Programa Tercera Edad, Programa Familia y Omil, el encargado Regional Vínculos y Sistema Nacional de Apoyos y Cuidados, Pedro León y, Constanza Mesa, especialista en grupos vulnerables del Ministerio de Desarrollo Social.