Para estos días se espera una nueva ola de calor en nuestra zona, levantando las alertas en el personal de salud, por los problemas que las altas temperaturas pueden causar en la población más vulnerable como adultos mayores, embarazadas y niños. Ante esto, las autoridades han llamado a las personas a tener cuidado y a proteger a quienes no pueden hacerlo ante las olas de calor.
Desde Grupo Medical, la enfermera Mildred Mayr señala que lo principal, para prevenir problemas, es la hidratación y «el cuidado de la piel ante los rayos ultravioletas, por eso es crucial que todos usen bloqueador de forma constante. Por otro lado, la hidratación es importante sobre todo después de hacer ejercicio o de estar al aire libre con altas temperaturas, esto para evitar quemaduras e insolación. Exponer la piel al sol no sólo la daña superficialmente, sino que también puede causar cáncer a la piel”, señaló la experta, quien agregó que las mujeres embarazadas y las personas diabéticas son quienes más deben seguir estas instrucciones ya que “el calor tiene efectos sobre este grupo de personas que pueden producir hipoglucemias o deshidratación, por lo que deben ser vigilantes a la hora de ingerir líquidos”.
Entonces ¿qué hacer con las personas que requieren de ayuda para protegerse del calor? De acuerdo a Mayr, es importante que los cuidadores principales o acompañantes de adultos mayores, embarazadas y niños, se preocupen de evitar la deshidratación “ya que puede llevar a fallas renales, problemas al corazón y, a las personas con diabetes, les puede causar una descompensación. En el caso de las embarazadas, incluso, podría llevar a partos prematuros, por lo que es crucial evitar exponerlas a altas temperaturas y lo mejor es buscar lugares que sean frescos”. Para todos, sin embargo, las instrucciones son similares: ingerir entre 6 y 8 vasos de agua al día, sobre todo después de hacer ejercicio o de pasar tiempo al aire libre cuando hace mucho calor, y aplicar bloqueador 30 minutos antes de exponerse al sol y reaplicarse cada dos horas. Hay que tener especial cuidado con los niños, que son quienes más disfrutan de las piscinas, ya que ellos deben volver a ponerse bloqueador inmediatamente luego de salir del agua.
Incendios
Junto a las olas de calor, llegan los incendios forestales, eventos que también pueden dañar la salud no sólo física, sino que también psicológica de las personas. Por eso, desde el Ministerio de Salud han hecho un llamado a las personas que están en zonas cercanas a incendios forestales, que eviten realizar actividad física al aire libre “ya que el humo puede dañar ojos, o irritar el sistema respiratorio, lo que es grave para personas mayores que tengan problemas cardíacos o pulmonares”, indicó la enfermera, quien añadió que en el caso de sufrir una intoxicación por humo -tos, latidos acelerados, problemas para respirar y dolores en el pecho y ojos- “se debe trasladar a las personas al centro de salud más cercano para que sean atendidos inmediatamente. La intoxicación por humo de incendios es peligrosa, ya que contiene químicos que tienen efectos nocivos para la salud”.
Recordemos que las estaciones de medición de nuestra zona muestran niveles críticos de calidad del aire principalmente por los incendios del sur.
